Dominadas

Me apetecía explicar como realizar dominadas y como iniciarnos en su realización pero buscando vídeos para documentarme he encontrado este en un canal que ya sigo y me a parecido muy completo así que he decidido  dejar el vídeo directamente. Os recomiendo seguir su canal y visitar su blog ya que explica todo a la perfección. Este es su canal de youtube

Ejercicios pectoral.

En la entrada anterior explique como realizar correctamente las flexiones, pues bien aquí os dejo unos cuantos ejercicios para que lo pongáis en practica.

Pectorales.

Hoy toca trabajar los pectorales y para ello hoy os explicare como conseguir unos pectorales de hiero con un solo ejercicio que podemos. Este ejercicio es nada más y nada menos que las flexiones.No es para tomárselo a risa ya que hay que tener una buena resistencia para realizarlo bien. Hay mucha gente que dice que no consiguen buenos resultados con las flexiones y eso es solo porque no lo realizan de forma correcto y eso es en lo que me voy a centrar hoy, en como realizarlas correctamente.

Los mejores ejercicios para abdominal

Se acerca el verano y con él llega la playa y la piscina, lugares en los que a nadie le gusta ir enseñando un abdomen fofo y sin tonificar por eso hoy os traigo tres de los ejercicios que considero más completos para entrenar el abdomen. Si sois principiantes puede que os cueste un poco pero acabareis acostumbrándoos.
Estos ejercicios no necesitan ningún material especifico y se pueden realizar fácilmente en casa.

Cámaras de acción

 Para los amantes de los deportes al aire libre y de los deportes extremos en su equipo no puede faltar una cámara de acción.

Calentar y estirar. ¿Cómo y cuándo hacerlo?

Antes de realizar cualquier actividad física es fundamental realizar un calentamiento y una serie de estiramientos.
-¿Por qué es tan importante calentar y estirar antes de una actividad?